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일상정보

산소포화도 정상범위 체크

안녕하세요 여러분 오늘도 건강정보에 대해서 알아보려고 합니다. 산소포화도에 대해서 이야기를 해볼까하는데요, 수면내시경을 하거나 병원에 입원 해보신분들은 손가락에 집게처럼 끼우는 기계를 본적이 있을 것 입니다. 이것이 바로 산소포화도 측정기이죠. 요즘에 나온 갤럭시워치나 애플워치6는 혈중 산소포화도를 측정할 수 있게 나옵니다, 스마트워치에는 이 기능이 왜 들어갔을까요? 산소포화도가 얼마나 중요한지, 그렇다면 산소포화도 정상범위는 어느정도 인지 알아보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 산소포화도란? 일단 이게 무엇일까 궁금해하실 분들을 위해서 간략하게 말씀드리자면 혈중산소라고해서 건강한 신체에는 혈액순환이 잘되며 혈액안에 산소가 많이 함유되어 있습니다. 산소포화도가 정상수치에 가까울수록 면역력이 높아지는등..

2020. 11. 3. 13:46
일상정보

혈관청소에 좋은 음식 모음

안녕하세요 여러분 나이가 들면서 건강에 대해서 신경을 많이쓰게 됩니다. 저도 점점 예전과 달라지는게 느껴지기 시작했기 때문에 몸에관한 좋은 음식들을 알아보고는 합니다. 그래서 이번에는 우리 몸속에 있는 혈관청소에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 혈관이라는 것은 콜레스테롤이나 중성지방들에 밀접한 관계가 있는데요, 혈관건강도 아주 중요한 요소중에 하나이기 때문에 오늘 글을 참고하셔서 식단에 추가를 해보시는것은 어떨까 싶습니다. 혈관청소에 좋은 음식이란? 혈관청소라는 것은 무슨말일까요? 네 피가 흐르기 위해서는 혈관이 필요합니다. 혈액을 옮기는 관이라고 생각하면 되는데요, 이곳에 지방이나 안좋은 노폐물들이 끼어서 혈관이 잘 지나가지 못하거나 막히게 되면 아주 위험한 상황에 가기 까지 합니다. 나..

2020. 11. 2. 17:45
일상정보

뚱보균 없애는 방법 이것

여러분 다이어트에 도전하고 계신가요? 저는 날씨가 추워지면서 밖에 안돌아다니다보니 점점 살이 찌는 것 같습니다. 게다가 나이가 들면서 기초대사량이 낮아졌는지, 예전보다 많이 먹지도 않는데 더 살이 쉽게찌는 것 같더라구요. 그래서 최근에 알아본것중 하나가 바로 뚱보균이라는 것입니다. 뚱보균이라는 말 들어보셨나요? 요즘 티비에 많이 나오던데요, 과연 뚱보균은 무엇인지, 뚱보균 없애는 방법은 무엇인지 알아보았으니 참고하시길 바랍니다. 뚱보균이란 우리 장 안에는 많은 세균이 살고 있다는 사실 알고 계시죠? 균이라고 해서 안좋은 균만 있는 것이아니라 음식의 섬유소를 분해해서 인체가 흡수할 수 있게 탄수화물로 만들어주는 균들도 있고 비타민을 생성하거나 나쁜 세균을 없애주는 좋은 균들도 많습니다. 그런데 '피르미쿠테..

2020. 11. 1. 16:04
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온누리상품권 사용처 확인하기

안녕하세요 여러분 오늘도 재밌는 정보를 알려드릴까 합니다. 오늘 이야기해볼 것은 온누리상푼권 사용처는 어디가 있을지에 대한것입니다. 온누리상품권은 아시는 분들은 다 아실것같은데요, 만약 처음 선물받은 분들이라면 이게 어디서 쓸 수 있는 것인지 생소할 것 같습니다. 온누리상품권을 구매할때 많이 할인된 가격에 살 수 있습니다, 그래서 많은 분들이 선물용으로도 구매하시고 자신이 쓰려고 구매하시는 분들도 있습니다, 그런데 꼭 전통시장에서만 써야 되는지 알고계신분들이 있는것같은데 전통시장말고도 어떤곳에서 사용할 수 있는지 알아보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 온누리상품권이란 온누리상품권은 전통시장 및 가맹정에서 쓸 수 있는 특수목적의 상품권입니다. 이것은 소상공인시장진흥공단에서 비용을 부담해서 실제 상품권금..

2020. 10. 30. 15:52
일상정보

모세혈관 확장증 알아보자

어떤분들을 보면 다리의 발목이나 종아리, 허벅지 같은 곳에 가느다란 실핏줄이 거미줄 모양으로 울긋불긋하게 도드라져 보이는 분들이 있습니다. 이 같은 증상은 전신에 나타날 수 있지만 얼굴이나 다리같은 곳에서 많이 발생하게 되는데 이것을 모세혈관 확장증이라고 부릅니다. 많은분들이 겪는 증상은 아니지만 간혹 볼수가 있을 것 입니다. 그래서 이 모세혈관 확장증은 무엇인지, 원인과 예방법등을 알아보았으니 혹시 자신이 해당이 된다면 참고하시기 바랍니다. 모세혈관 확장증이란? 모세혈관이란 가느다란 동맥을 뜻하는 세동맥과 마찬가지로 가느다란 정맥을 뜻하는 세정맥을 연결하는 1mm 미만의 아주 가는 혈관을 말합니다. 모세혈관은 세동맥과 세정맥 사이에 그물처럼 얽혀있는데요, 산소와 이산화탄소와 노폐물 및 여러가지 물질을 ..

2020. 10. 29. 15:09
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단백질 보충제 부작용 정리

안녕하세요 여러분~ 오늘은 운동을 좋아하시는 분들은 한번쯤 읽어보셨을 법한 이야기를 해볼까 합니다. 멋진 몸을 만들기 위해 헬스장을 다니는 분들이 있을 것 입니다. 그런데 운동을 하는 분들은 근육을 잘 키우기 위해서 단백질보충제를 섭취하는 분들을 많이 보셨을 것 입니다. 운동을 마친후에 단백질 보충제를 왜 먹는지 아시나요? 단백질은 수분다음으로 인체에 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 근육뿐만이 아니라 신체조직을 구성하는 성분이죠. 그런데 이 단백질 보충제 부작용은 무엇이 있을지 궁금하신 분들을 위해서 여기저기서 알아보았습니다. 그럼 같이 확인해보도록 할까요? 단백질 보충제의 효능 단백질 보충제의 효능은 많이들 아시다시피 우리몸속에 부족한 단백질을 보충해주는 역할을 합니다. 단백질이 충분해야 운동을 하..

2020. 10. 29. 14:34